цвекла (Бета вулгарис)

Цвекла, обично позната као ‘Цвекла’ или ‘Чукундер’, је поврће порекла.^(HR/1)

Због обиља виталних елемената као што су фолна киселина, калијум, гвожђе и витамин Ц, недавно је стекла признање као суперхрана. Због својих својстава против старења, цвекла је добра за кожу. Његов сок се може нанети на лице за млађи изглед. Редовна конзумација цвекле у облику сирових салата може помоћи у управљању анемијом повећањем концентрације гвожђа у крви. Цвекла је такође богата антиоксидансима, који помажу у правилном функционисању срца и, као резултат, регулацији крвног притиска. Такође има афродизијачке ефекте, који помажу мушкарцима да појачају сексуални нагон и лече еректилну дисфункцију. Када конзумирате превише цвекле, измет или урин могу постати црвене или ружичасте боје. Цвекла се такође широко користи у пословању са храном као састојак за бојење.

Цвекла је позната и као :- Бета вулгарис, Паланка, Чукундер, Чакундер, Сенсира, Нејсиса, Сенсираи, Битпаланг, Шахарканд, Бипфруит, баштенска репа, Црвена цвекла, Бела шећерна репа, Лисната репа, Лисната репа, Спинаћ репа, Салак, Силик, Чакундар

Цвекла се добија од :- Плант

Употреба и предности цвекле:-

Према неколико научних студија, употреба и предности цвекле (Бета вулгарис) су наведене у наставку^(HR/2)

• Атлетски учинак : Присуство неорганских нитрата у цвекли може помоћи спортистима да раде боље. Побољшава ефикасност вежби високог интензитета смањењем потрошње кисеоника у плућима.
  Беетроот’с Гуру (тешка) имовина помаже у побољшању атлетских перформанси. Такође побољшава здравље и снагу тела повећањем Капхе. Редовна конзумација цвекле повећава ниво енергије и помаже атлетским перформансама. Савети: 1. Узмите пар сирове цвекле. 2. Оперите их и исеците на мале комаде. 3. Можете додати и поврће које волите. 4. Додајте му пола лимуна. 5. Зачините сољу по укусу. 6. Једите пре или после оброка.
• Обољење јетре : Цвекла може помоћи у спречавању болести и оштећења јетре. Бетанин, супстанца која се налази у цвекли, повећава производњу антиоксидативних протеина у телу. Ови протеини помажу у заштити ћелија јетре од оксидативног оштећења.
• Високи триглицериди : Цвекла може помоћи у смањењу нивоа триглицерида у крви. То је зато што су присутни флавоноиди и/или сапонини.
  Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Вишак отпадних производа, или Ама, настаје када је варење ткива поремећено (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Због своје Усхна (вруће) потенције, укључивање цвекле у вашу исхрану помаже да се побољша Агни (пробавно). Такође снижава Ама и помаже у управљању повишеним нивоима холестерола у телу. Узмите 1-2 сирове цвекле као први корак. 2. Оперите их и исеците на мале комаде. 3. Можете додати и поврће које волите. 4. Додајте му пола лимуна. 5. Зачините сољу по укусу. 6. Једите пре или после оброка.
• Хипертензија (висок крвни притисак) : Због високе концентрације неорганских нитрата, цвекла може помоћи у снижавању крвног притиска. Азот оксид настаје када се нитрати трансформишу у њега, који шири крвне судове и регулише крвни притисак.
• Против бора : Боре настају као последица старења, суве коже и недостатка влаге у кожи. Чини се због погоршане Вате, према Ајурведи. Због својих својстава балансирања Вата, цвекла помаже у превенцији бора. Такође помаже у смањењу финих линија и бора повећавајући садржај влаге у кожи. Савети: а. Узмите 1-2 кашичице сока од цвекле или по потреби. б. Умешајте мед и равномерно нанесите на лице. ц. Оставите 15-30 минута да се укуси стопе. д. Добро исперите под текућом водом. е. Да бисте смањили фине линије и боре, примените овај лек 2-3 пута недељно.
• Против перути : Према Ајурведи, перут је болест власишта дефинисана љуспицама суве коже која може бити узрокована појачаном Вата или Питта дошом. Сок од цвекле помаже у контроли перути балансирајући Вата и Питта доше. Прекомерна сувоћа и свраб на кожи главе могу се ублажити наношењем сока од цвекле помешаног са кокосовим уљем на кожу главе. Савети: а. Узмите 1-2 кашичице сока од цвекле или по потреби. б. Умешајте мало кокосовог уља и нанесите на кожу главе. ц. Оставите да одстоји неколико сати. д. Темељно исперите под текућом водом.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите цвеклу:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате цвеклу (Бета вулгарис)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате цвеклу:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате цвеклу (Бета вулгарис)^(HR/4)

  • Дојење : У процентима хране, цвекла је сигурна за уношење. Међутим, пре него што узмете додатке цвекли током дојења, морате да видите свог лекара.
  • обољење бубрега : Ако имате болест бубрега, разговарајте са својим лекаром пре употребе цвекле.
  • Трудноћа : У пропорцијама хране, цвекла је сигурна за јело. Међутим, пре узимања суплемената цвекле током трудноће, потребно је да посетите свог лекара.

  Како узимати цвеклу:-

  Према неколико научних студија, цвекла (Бета вулгарис) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • салата од цвекле : Узмите једну до две сирове цвекле за прање и смањите их у стварима које препоручујете као и величине. Такође можете у њега укључити и своје популарно поврће. Исцедите пола лимуна на то. Посути сољу по жељи. Узмите га уз или пре јела.
  • Сок од цвекле : Узмите пола до једне шоље сока од цвекле. Додајте му сок од поморанџе или нара Пијте га идеално у јутарњем оброку.
  • Цвекла капсула : Узмите једну до две таблете цвекле. Прогутајте је са водом, најбоље после јела 2 пута дневно.
  • Цвекла у праху : Узмите педесет посто до једне кашичице цвекле у праху. Прогутајте га са водом или медом идеално после јела два пута дневно.
  • Уље цвекле : Узмите 4 до 5 капи уља од цвекле. У њега укључите сусамово уље. Равномерно масирајте погођену локацију. Користите овај третман 1 до 2 пута дневно да бисте уклонили бол.

  Колико цвекле треба узети:-

  Према неколико научних студија, цвеклу (Бета вулгарис) треба узимати у количинама наведеним у наставку^(HR/6)

  • Сок од цвекле : Пола до једне шоље или према вашем захтеву.
  • Цвекла капсула : Једна до две пилуле цвекле два пута дневно
  • Цвекла у праху : Пола до једне кашичице или на основу ваших потреба.
  • Уље цвекле : Четири до 5 одбијања или према вашим потребама.

  Нежељени ефекти цвекле:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате цвеклу (Бета вулгарис)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са цвеклом:-

  Question. Можемо ли јести цвеклу сирову?

  Answer. Пожељније је узимати сирову цвеклу, а не кувану. Сирова цвекла има знатно слађи укус, као и више хранљивих састојака од куване цвекле.

  Да, можете конзумирати сирову цвеклу. Међутим, ако имате слаб Агни (ватру у систему за варење), морате га узети куваног. То је због његове Гуру (тешке) природе, којој је потребно време да се свари када је сирова.

  Question. Можемо ли пити сок од цвекле на празан стомак?

  Answer. На празном стомаку може се јести сок од цвекле. Има посебан укус. Може се јести директно или комбиновати са соком од поморанџе или нара.

  Да, након разређивања са другим воћним соком или водом, сок од цвекле се може узимати на празан стомак. Због своје Гуру (тешке) природе, веома је фокусиран и захтева време за варење.

  Question. Шта ради сок од цвекле?

  Answer. Цвекла је богата нитратима, који су природне супстанце. Нитрати у телу се претварају у азот оксид, који побољшава проток крви и контролише висок крвни притисак. Сок од цвекле може додатно помоћи у издржљивости.

  Question. Да ли је цвекла суперхрана?

  Answer.

  Question. Да ли се листови цвекле могу јести?

  Answer. Да, можете јести листове цвекле. Могу се кувати, сотирати, а могу се додати и у супе, заједно са сировим.

  Отпало лишће цвекле може се јести. Имају диуретичке, као и лаксативне стамбене или комерцијалне особине. Такође помаже у ублажавању едема, као и фрустрација.

  Question. Да ли је цвекла добра за дијабетичаре?

  Answer. Да, цвекла има много биоактивних супстанци у себи. Може смањити количину глукозе у крви након оброка тако што смањује варење и апсорпцију шећера. Може додатно да рекламира лучење инсулина.

  Да, цвекла је корисна за дијабетичаре. Дијабетичке проблеме, такође познате као Мадхумеха, изазивају Вата неравнотежа и лоша пробава. Поремећај варења ствара накупљање Аме (токсичног отпада који остаје у телу као резултат лошег функционисања варења) у ћелијама панкреаса, штети активности инсулина. Ушна (топла) снага цвекле помаже у уклањању Аме, а такође и закона погоршане Вате. Ово помаже у праћењу повишеног нивоа шећера у крви.

  Question. Да ли је цвекла добра за штитну жлезду?

  Answer. Да, штитна жлезда може имати користи од цвекле. Производња тироидних хормона се смањује када у организму постоји недостатак јода. Пошто је цвекла богата јодом, може помоћи код проблема са штитном жлездом.

  Question. Да ли је цвекла добра за губитак тежине?

  Answer. Прекомерна тежина може бити изазвана повећањем оксидативног стреса и анксиозности, као и отока. Цвекла има антиинфламаторне, као и антиоксидативне домове. Сходно томе, цвекла би могла бити корисна у контроли смањења тежине.

  Да, цвекла вам може помоћи да смршате. Цвекла је Мастер (тешко) поврће коме је потребно много времена да се свари. Ово вам пружа осећај запремине, као и спречава да једете превише.

  Question. Да ли је цвекла добра за анемију?

  Answer. Да, цвекла подстиче производњу хемоглобина и корисна је у лечењу недостатка гвожђа и анемије. То је због високог садржаја гвожђа и фолне киселине у цвекли.

  Question. Да ли цвекла изазива црвенило урина?

  Answer. Беталаини су практична група која се налази у знатним количинама у цвекли. Када конзумирате цвеклу, ваша мокраћа постаје гримизна.

  Question. Да ли цвекла изазива црвену столицу?

  Answer. Да, када једете цвеклу, ваш измет може поцрвенити. Ово је резултат присуства потпуно природне боје зване Беталаинс. На брзину метаболизма, ова боја даје фецесу гримизну боју.

  Question. Може ли сок од цвекле изазвати затвор?

  Answer. Цвекла је, с друге стране, одлична стратегија за спречавање и ублажавање неправилности. То је од његовог лаксативног (Рецхана) стамбених или пословних објеката. Цвекла је додатно богата влакнима, што укључује тежину столице и такође подстиче избацивање.

  Question. Које су здравствене предности салате од цвекле?

  Answer. У салатама, цвекла је уобичајена компонента. Може се конзумирати сирово резањем, сецкањем или мешањем са другим поврћем. Такође је одлично припремљено са мало сирћета као и са маслиновим уљем. Садржи много влакана и такође помаже код неправилних покрета црева. Његова висока концентрација гвожђа помаже да се заустави, као и да се носи са анемијом. Цвекла повећава потребу за сексом, смањује холестерол, а помаже и бубрежним тегобама.

  Цвекла помаже у лечењу болести као што је недостатак гвожђа у телу, који је често узрокован неравнотежом Питта доше. То је зато што има ефекат Питта балансирања. Помаже у превенцији анемије, као и у побољшању нивоа енергије у телу. Савети: 1. Узмите пар сирове цвекле. 2. Оперите их и исеците у жељени облик и величину. 3. Можете додати и поврће које волите. 4. Додајте му сок од 12 лимуна. 5. Зачините сољу по укусу. 6. Једите пре или после оброка.

  Question. Које су предности сока од цвекле за кожу?

  Answer. Због својих антиоксидативних стамбених својстава, цвекла има низ предности за кожу. Бори се са слободним радикалима у кожи, као и умањује процес старења. Такође спречава ширење ћелија, што смањује могућност настанка ћелија рака коже. Цвекла се такође може користити за лечење чирева, упале коже, као и епизода акни и пустула.

  Сок од цвекле помаже у превенцији старења и такође у лечењу чирева, као и упала коже. Ово је обично узроковано неслагањем Питта доше. Због свог Питта балансирања, као и Ропан (опоравак) карактеристика, сок од цвекле може помоћи да се ови знакови олакшају.

  Question. Да ли је супа од цвекле добра за здравље?

  Answer. Да, супа од цвекле је корисна за нечије здравље јер функционише као укусно предјело и такође помаже у варењу. Ублажава нередовно пражњење црева и помаже у лечењу пробавних сметњи с обзиром на то да садржи много влакана. Такође помаже у правилном раду срца и бубрега.

  Да, супа од цвекле је корисна за нечије здравље због своје Усхна (топле) и такође способности стабилизације Питте, које помажу у обнављању Агнија (ватра варења). Ово помаже у много бољем варењу уопште.

  Question. Да ли је цвекла корисна за трудницу?

  Answer. Да, цвекла је добра за очекиване женке с обзиром да се састоји од фолне киселине, која помаже у расту фетуса када се једе као салата. Цвекла има једињење које помаже у смањењу крвног притиска код хипертензивних трудница.

  Question. Да ли је цвекла добра за косу?

  Answer. Да, видљивост каротеноида у цвекли може бити корисна за косу. Квалитет косе, густина, сјај, а такође и развој су побољшани.

  Question. Да ли је цвекла добра за акне?

  Answer. Цвекла има антибактеријска стамбена или комерцијална својства. Он спречава раст микроорганизама који стварају акне и разне друге проблеме са кожом.

  Question. Може ли се цвекла користити као фарба за косу?

  Answer. Да, цвекла се може искористити да вашој коси пружи шармантан црвени тон. То је због чињенице да Беталаинс, пигмент који представља потпуно природну боју, постоји.

  SUMMARY

  Због обиља виталних елемената као што су фолна киселина, калијум, гвожђе, као и витамин Ц, у последње време добија признање као суперхрана. Због својих резиденцијалних својстава против старења, цвекла је добра за кожу.